魚有重金屬，我該讓孩子吃嗎?
魚類具有豐富優質的營養素，應均衡攝食不同種類的魚，以補充必需營養素。
某些大型魚種如：鯊魚、旗魚、油魚及鮪魚(如:藍鰭鮪、大眼鮪)，因大魚吃小魚的生物濃縮模式，體內可能含有較高濃度的甲基汞。
❌6歲以下兒童：鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚應避免，每月不超過35公克
⭕1-3歲兒童：每週宜至少攝取約70公克的各種魚類
⭕4-6歲兒童：每週宜至少攝取約105公克的各種魚類
建議攝取中小型的鯖魚、秋刀魚，就可以減少重金屬攝取量，媽咪們不用過度驚慌喔~